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颈背疼痛疲惫,就按这四个穴位

来源:www.hqc.net    编辑:上海妍茜按摩会所
劳动一天了腰酸背痛,长此以往容易有脊椎病,可以用按摩手法让自己放松,不需要记住太多,只要照顾好这四个穴位,对缓解颈背疲劳酸痛有神奇疗效。

按揉列缺穴时,用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜,按摩50次即可。vAZ上海妍茜按摩会所_上海丝足按摩-上海上门按摩-上海会所
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按揉委中穴可以用两种方法按摩,第一种是用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做50次;第二种是两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做50次。vAZ上海妍茜按摩会所_上海丝足按摩-上海上门按摩-上海会所
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按揉肩井穴的方法是用两侧手拇指指腹分别揉捻对侧肩井穴,直到有酸胀感为宜,按摩50次即可,不宜贪多,也不能少漏,不然影响按摩效果。vAZ上海妍茜按摩会所_上海丝足按摩-上海上门按摩-上海会所

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按揉肩贞穴要用两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜,按摩50次最佳。vAZ上海妍茜按摩会所_上海丝足按摩-上海上门按摩-上海会所
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