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养生如何做到穴位保健

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中医历来强调预防保健的重要性,早在《黄帝内经》时期的中医药学已认识到人体由健康向疾病的转化是一个渐进的过程,应早预防、早发现、早干预,认为“不治已病治未病”是圣人之举,上工之为。经络腧穴作为中医学的重要组成部分,千百年来,不仅在疾病治疗方面疗效卓著,而且在养生保健方面也同样发挥着重要的作用。ScH上海保健按摩_上海丝足按摩-上海妍茜按摩会所-上海会所

人体经络“内属于府藏,外络于支节”,具有联系人体内外,运行气血的作用。而穴位是人体经络上脏腑、经络之气血输注于体表的特殊部位,中医可以通过针灸、推拿、点按、艾灸、刮痧、贴敷等方法刺激体表特定的穴位,来激发经络之气,以起到通经活络、调节人体脏腑气血功能的作用,达到预防保健、强身健体和延年益寿的目的。ScH上海保健按摩_上海丝足按摩-上海妍茜按摩会所-上海会所

穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法,大家在家里通过艾灸或按摩特定的穴位,就能对健康有极大帮助。因此,介绍常用保健腧穴,希望对大家养生保健有所帮助。ScH上海保健按摩_上海丝足按摩-上海妍茜按摩会所-上海会所

中医认为心为君主之官,主神明、主血脉,在五脏中居最重要的位置,心功能强大了,身体自然强壮。古人早就认识到了内关穴具有保护心脏的功效,《会元针灸学》就记载:“内关者,阴维脉所发,是心包经之络脉通于任脉,关于内脏,血脉之连络,故名内关”。ScH上海保健按摩_上海丝足按摩-上海妍茜按摩会所-上海会所

大家日常可以通过按揉内关穴,达到补益气血、宁心安神、理气止痛的功效。每天按揉内关穴1-2次,每次10-15分钟,对于缓解胸闷心悸、心绞痛,改善心动过缓或过速及失眠等症状均有良好效果。ScH上海保健按摩_上海丝足按摩-上海妍茜按摩会所-上海会所

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